Mystinen selitys kehosta irtautumisille on se että ihmisen energiajärjestelmä on joko luontaisesti tai harjoittelemalle kehittynyt tavallista voimakkaammaksi ja energiaa jää myös materiaalista korkeammissa ulottuvuuksissa seikkailemiseen. Astraalimatkailun edellytyksenä on pitkälle viety kehon ja mielen hallinta, molempien kykyjen kehittäminen on toki hyödyllistä muussakin kuin valaistumista ja henkistymistä tavoittelemassa mielessä.
Ohjeita löytyy netistä pilvin pimein. Tässä yksi "kuinka astraalimatkailla" opas. Kannattaa lukea kriittisin mielin, useimmat tuossa pdf-kirjasessa esitetyt rentoutus ja hengitysharjoitukset löytyvät muualtakin ja mielestäni kehosta irtautumista auttavat tekniikat ovat pitkälti samoja kuin itsesuggestiota käsittelevistä kirjoista luettavat transsityöskentelyohjeet. Itse olen käyttänyt rentoutus- ja mielentyhjennysharjoituksia hoitamaan nukahtamisvaikeuksiani. Oma elämäni on tällä hetkellä sellaista hullunmyllyä, että en pysty keräämään energiaa kuin hädin tuskin tässä materiaalisessa maailmassa toimimiseen, niin että korkeammat maailmat jäävät tutkimatta toistaiseksi. Olen ollut kuitenkin huomaavinani, että vaikken muista uniani, piirrokset joita teen hereillä ollessani vastaavat jossain määrin mentaalisen ulottuvuuden kuvauksia.
Olemassaolon henkiset ulottuvuudet ovat oman käsitykseni mukaan yhtä kuin mielikuvitus ja tietoisuuden tiedostamattomat esisanalliset ja sanattomat puolet. Matkustelu henkiulottuvuuksissa on tajunnan laajentamista ilman aineita ja mahdollisesti myös omien henkisten ominaisuuksien valjastamista päivätietoisuuden käyttöön. Mystiikkaan saattaa liittyä paljon totuutta, eikä sitä pidä aivan suoralta kädeltä tyrmätä. Esimerkiksi se ettei mystisestä elämänenergiasta ole tieteellisiä todisteita saattaa johtua enimmäkseen siitä, ettei tutkijoita kiinnosta ilmiön tutkiminen ja nekin joita se kiinnostaisi eivät tiedä mitä heidän olisi tutkittava. Henkimaailman ilmiöiden tuominen laboratorio-olosuhteisiin testattavaksi on hankalaa, vaikka esimerkiksi meditoivan ihmisen aivojen voidaan nykyään tutkia toiminnallisella magneettikuvauksella ja meditaation aiheuttamat fyysiset muutokset aivoissa ovat mitattavissa. Esimerkiksi astraalimatka on luonteeltaan henkilökohtainen ja tapahtuu matkailijan pään sisällä, minne tutkijat eivät toistaiseksi vielä näe.
Aion kokeilla kehittää keskittymis- ja transsikykyäni saadakseni aikaan tietoisen ruumiistairtautumiskokemuksen. Mielikuva- ja rentoutusharjoitukset eivät ole minulle tuikituntemattomia, koska olen kokeillut NLP- ja itsesuggestiomenetelmiä, jotka eivät juuri poikkea OOBE-harjoituksista muuten kuin intensiivisyytensä puolesta. Lisäksi olen harjoittanut zazen-meditaatiota enemmän tai vähemmän aktiivisesti 15 vuotta, keskittymiskykyni meditaatioharjoitukseen on keskimääräistä parempi, vaikka itse sanonkin. Mikäli onnistun kokeessani, raportoin siitä tässä blogissa.